Triathlon-Schwimmtraining in Hamburg
Beim Triathlon zählt jedes Detail – besonders beim Schwimmen, dem technisch anspruchsvollsten Teil des Rennens. Mit der Shaw Methode optimierst du deine Schwimmtechnik gezielt, um effizienter durchs Wasser zu gleiten und wertvolle Energie für Radfahren und Laufen zu sparen. Mein Triathlon-Schwimmtraining in Hamburg hilft dir, deine Wasserlage zu verbessern, geschmeidiger zu schwimmen und entspannter in den Wettkampf zu starten. Anstatt mit Kraft gegen das Wasser zu arbeiten, lernst du, es für dich zu nutzen und mit weniger Kraftaufwand weiterzukommen – für ein besseres Gesamtresultat im Rennen.
Vorteile für Triathletinnen und Triathleten
- Effiziente Technik: Geringerer Energieverbrauch beim Schwimmen.
- Körperkontrolle: Verbesserte Ausrichtung für einen kraftvollen Vortrieb.
- Mentale Stärke: Entspannter schwimmen für mehr Fokus im Wettkampf.
Wie unterscheidet sich die Shaw Methode vom klassischen Triathlon-Schwimmtraining?
Die Shaw Methode basiert auf der Alexander-Technik und legt den Fokus auf Körperausrichtung, Effizienz und Entspannung. Anstatt reine Technik zu drillen, lernst du, mit dem Wasser zu arbeiten, statt gegen es anzukämpfen. Das Ergebnis ist ein geschmeidiger, müheloser Schwimmstil, der nicht nur deine Bewegungen optimiert, sondern auch Verspannungen löst und Freude am Schwimmen schafft. Im Vergleich zum klassischen Schwimmtraining steht nicht die Geschwindigkeit im Vordergrund, sondern das Erlebnis und die Leichtigkeit im Wasser.
Für Triathleten bedeutet das, dass sich deine Schwimmzeit möglicherweise nicht drastisch verbessert – das ist auch nicht das Hauptziel der Methode. Stattdessen wirst du durch die effiziente Nutzung deines Körpers weniger Energie verbrauchen und dich frischer fühlen, wenn du aufs Rad steigst oder die Laufschuhe schnürst. Die Shaw Methode hilft dir, deine Kräfte besser einzuteilen, sodass du in den anderen beiden Disziplinen mehr Leistung abrufen kannst. Ein Gewinn für deine Gesamtzeit und dein Wohlbefinden!
Empfohlene Angebote für Triathleten und Triathletinnen
1:1 Session Triathlon-Schwimmtraining
Du lernst Kraulschwimmen neu. Die Shaw Methode bietet die Möglichkeit zum entspannten Schwimmen und hilft dir, effizient im Wasser Strecke zu machen. Personal Training für Triathlon mit der Shaw Methode in Hamburg ist ideal für alle, die ihre Technik verfeinern und mit weniger Energieaufwand schwimmen möchten.
Videoanalysen unterstützen dich, damit du deinen Körper und deine Bewegungsmuster im Wasser besser verstehst und kennenlernst.
Bei Buchung eines Pakets stehen für die Nachbereitung der Sessions Online-Materialien für dich mit den wichtigsten Inhalten bereit.
Probe-Session Triathlon-Schwimmtraining
Lerne die Shaw Methode in einer 30-minütigen Probe-Session kennen. Im Anschluss an die Session besprechen wir, wie es für dich mit einem Personal Training zur Entwicklung der Schwimmtechnik auf Basis der Shaw Methode für den nächsten Triathlon weitergehen kann.
Was Schüler*innen sagen
Perfekter Schwimmunterricht. Supermotivator oder einfach super Lehrer! Ich bin sehr froh, Kathrin begegnet zu sein, denn Kraulschwimmen war ein tiefer Wunsch, aber ich wusste nicht, wie den in Realität umsetzen. Danke Kathrin.
[Michael, Lüneburg]
Nach einem gescheiterten Versuch, das Kraulen in einem Schwimmkurs zu lernen, habe ich mich für das personal training bei Kathrin entschieden und kann den Unterricht bei ihr nur wärmstens empfehlen. Die Shaw-Methode kannte ich vorher nicht, bin aber sehr froh, zufällig genau bei dieser Lehrmethode gelandet zu sein.
Alles wird sehr ruhig und behutsam vermittelt und geübt, was sich für mich teilweise wie Yoga im Wasser angefühlt hat. Kathrin ist mit im Wasser, schwimmt jede Übung vor und unterstützt und korrigiert direkt beim eigenen Üben. Sie geht individuell auf Lerntempo, persönliche Herausforderungen usw. ein und vermittelt das Kraulschwimmen so, dass es am Ende tatsächlich gelingt - auch wenn man selbst schon nicht mehr daran geglaubt hat!
[Lena, Hamburg]
Von Kathrin habe ich “Kraulen mit der Shaw-Technik” gelernt. Jeder einzelne Schritt ist leicht zu lernen, und am Ende fügt es sich tatsächlich zum Kraulen zusammen. Kathrin ist eine sehr motivierte und gleichzeitig geduldige Lehrerin. Danke Kathrin!
[Axel, Hamburg]