Kathrin Lamm 

als Trainerin

Warum ich Schwimmkunst unterrichte, was mir dabei wichtig ist und was du über die Technik wissen solltest. 

Brust schwimmen konnte ich immer irgendwie, aber Kraul, Rücken oder Schmetterling habe ich nie richtig gelernt und es schien mir immer sehr sehr anstrengend.

Dann habe ich 2017 die Shaw Methode (artofswimming.com) kennengelernt – und seitdem fliege ich durchs Wasser. Ich schwimme mühlelos Kraul und den von Steven Shaw entwickelten Schmetterlingsstil – mit Leichtigkeit.

Von 2020 bis 2023 habe ich bei Steven Shaw die Ausbildung zum Certified Shaw Method Trainer gemacht, damit noch mehr Menschen diese wunderbare Art zu schwimmen lernen. Außerdem bin ich natürlich inzwischen ausgebildete Rettungsschwimmerin. Im Herbst 2023 habe ich die Ausbildung zur Trainer-C Lizenz Breitensport beim BSV (Berliner Schwimm-Verband) absolviert. Ehrenamtlich gebe ich für meinen Schwimmverein SV Poseidon Hamburg e.V. Kinderschwimmkurse. 

Lagen
Im Alltag schwimme ich selber Lagen, d.h. Schmetterling, Brust, Rücken und Kraul im Wechsel. Das bietet viel Abwechslung im Wasser. 

Die Shaw Methode

Die Technik basiert auf den Grundsätzen der Alexander-Technik. Im Fokus steht die Körperausrichtung und dabei insbesondere die Verbindung von Kopf, Nacken und Rücken. Steven Shaw war Leistungsschwimmer und litt unter Nacken- und Rückenschmerzen. Übungen der Alexander-Technik halfen ihm, die Schmerzen hinter sich zu lassen und brachten ihn auf die Idee, die Grundprinzipien der Alexander-Technik auf das Schwimmen anzuwenden. So entwickelte er von allen 4 Schwimmstilen Varianten des klassischen Schwimmstils, basierend auf der Alexander-Technik. 

Schwimmen ohne körperliche Anstrengung ist das Ziel der Shaw Methode. Beim Schwimmen MIT dem Wasser entfaltet sich die Freude an dem Element ganz neu. 

Erfahre hier alles über die Shaw Methode: www.artofswimming.com

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Beispiel Schmetterlingsstil
Im Video schwimme ich im Schmetterlingsstil nach der Shaw Method. Für mich die schönste Art zu schwimmen! Ganz besonders fasziniert mich jedes mal der Moment, in dem die Wasseroberfläche sich nähert…

Ausbildung

Shaw Method Trainerin

2023: Zertifizierung Shaw Method Trainerin artofswimming.com/project/kathrin-lamm/

Rettungsschwimmerin

2022, 2023: Rettungsschwimm-Abzeichen des Deutschen Roten Kreuz (DRK) – Silber

DOSB-Trainerin C Breitensport

2023: Ausbildung DOSB-Trainerin C Breitensport/Schwimmsport beim Berliner Schwimm-Verband (BSV)

Ein grosses DANKE geht an dieser Stelle an meine erste Lehrerin Liz Robin, bei der ich die Shaw Methode kennengelernt habe. 

Was Schüler:innen zum Training sagen:

Kathrin hat es gut verstanden, den Zusammenhang und Übergang von vertikal-trockenen zu horizontal-nassen Übungen zu vermitteln. Man glaubt es anfangs nicht, aber es funktioniert!
[Konstantin, Hamburg]

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