Wähle das Schwimmtraining, das dich weiterbringt.
Ein einzelner Moment im Wasser kann viel verändern – aber nachhaltige Fortschritte entstehen, wenn du regelmäßig übst und begleitet wirst.
Meine Pakete sind so aufgebaut, dass du dein Ziel in deinem eigenen Tempo erreichst – mit Struktur, persönlicher Begleitung und ausreichend Zeit, um Neues wirklich zu verankern.
Empfohlene Pakete für Personal Kraultraining
Paket 7+6
In der Praxis hat sich für das Erlernen von Kraulschwimmen nach der Shaw Methode besonders das 7+6 Paket bewährt: es kombiniert 7 Sessions à 60 Minuten (Basisaufbau) mit 6 Schwimm-Check-Sessions à 30 Minuten, in denen wir deine Technik gemeinsam verfeinern. So bleibst du nicht nur motiviert, sondern auch begleitet auf deinem Weg.
Du kannst das Paket allein im Format 1:1 oder gemeinsam mit einer Freundin, einem Kollegen oder einer Partnerin im Format 1:2 buchen.
Überblick Inhalte des 7+6 Paket:
- 10 Stunden individuell auf dein Tempo abgestimmter Schwimmunterricht nach der Shaw Methode
- Vor- und Nachbereitung der Sessions durch deine Trainerin
- wenn sinnvoll und gewünscht, eine schriftliche Info nach der Session, was du bis zur nächsten Session üben kannst
- Online-Material, die dich beim Lernen unterstützen (für Kraul in Form eines Online-Kurses)
- Beitritt zur WhatsApp-Community (Infos, Impulse, Schwimmwissen)
- WhatsApp Support inkl. der Möglichkeit Fragen und Videos vom Üben über WhatsApp zu schicken
- bei Bedarf individuelle Video-Analysen deiner Technik – so siehst du genau, was schon gut läuft und wo du dich noch verbessern kannst
- Miete der halben Bahn im Pool
1:1 Format
Preis: 1.499,-€*
Ort: Fitness First Altona oder Fitness First Stephansplatz
1:2 Format
Preis: 2.199,-€*
Ort: Fitness First Altona oder Fitness First Stephansplatz
6-Monats-Programm Technik & Training
Mit dem 6-Monats-Programm entscheidest du dich für technische Präzision, Kontinuität und professionelle Begleitung über ein halbes Jahr.
In den ersten acht Wochen sehen wir uns wöchentlich für 60 Minuten, um deine Technik nach der Shaw Methode aufzubauen und zu stabilisieren.
In den darauffolgenden vier Monaten treffen wir uns alle zwei Wochen für je 60 Minuten – mit dem Fokus auf Training, Feinjustierung und nachhaltige Verbesserung deiner Bewegung im Wasser. Ergänzend erhältst du einmal im Monat einen aktualisierten Trainingsplan, der dich strukturiert begleitet und dir klare Impulse für dein individuelles Üben gibt.
Überblick Inhalte des 6-Monats-Programms Technik & Training:
- 16 Stunden individuell auf dich abgestimmter Schwimmunterricht nach der Shaw Methode
- Trainingsplan-Erstellung, angepasst auf deine Ziele und dein Level
- Trainingsplan-Updates über die gesamte Laufzeit (monatliche Aktualisierung)
- Vor- und Nachbereitung der Sessions durch deine Trainerin
- Zugang zu unterstützenden Online-Material (für Kraul in Form eines Online-Kurses)
- Beitritt zur WhatsApp-Community (Infos, Impulse, Schwimmwissen)
- WhatsApp-Support inkl. der Möglichkeit, Fragen sowie Videos vom Üben zu schicken
- Bei Bedarf individuelle Video-Analysen deiner Technik – so siehst du genau, was schon gut läuft und wo du dich noch verbessern kannst
- Miete der halben Bahn im Pool
Preis: 2.980,-€*
Ort: Fitness First Altona oder Fitness First Stephansplatz
Vorteile eines Schwimmstunden-Pakets auf einen Blick
Optimale Stundenzahl
Ein 7+6 Paket enthält 7 Sessions á 60 Minuten + 6 Sessions á 30 Minuten. Nach Absprache individuell anpassbar, d.h. du kannst auch 10 Sessions á 60 Minuten daraus machen.
Andere Pakte sind möglich und ergeben sich aus unserer Zusammenarbeit.
Online-Material
Du erhältst Online-Material (u.a. Videos) zur Wiederholung und zum Support beim Üben zuhause oder im Pool deiner Wahl.
Video-Analyse
Mit gezielten Video-Analysen siehst du deine Technik aus einer neuen Perspektive – klar, anschaulich und leicht verständlich.
Motivation & Begleitung
Mehrere Wochen gezielte Begleitung halten dich motiviert, geben dir Sicherheit und sorgen dafür, dass du deine Ziele schneller erreichst – dazu noch mit einer kleinen Kostenersparnis gegenüber Einzelbuchungen.
Was Schüler*innen zum Training sagen
Jahrelang hatte ich den Wunsch, endlich mal richtig Kraulschwimmen zu lernen - hab mich aber nie « getraut » Unterricht zu nehmen (« das hat man doch als Kind schon gelernt »). Dann wurde es mir zu bunt und ich hab einfach « Schwimmtraining für Erwachsene in Hamburg » gegoogelt und Gottseidank dann Kathrin gefunden. Nach nur 5 Einheiten mit Kathrin hatte ich die Technik verstanden und bin meine ersten Bahnen geschwommen. Ich bin total begeistert! Kathrin zerlegt die komplexe Technik in « mundgerechte » Stücke und vermittelt ein Selbstbewusstsein (« natürlich lernst du das »), welches mir bis dahin fehlte. Lernt schwimmen mit Kathrin! Es lohnt sich!
[Hannah, Hamburg]
Tolle Erfahrung. Mein Ziel ist es, eine längere Strecke entspannt kraulen zu können. Vor dem Kurs konnte ich nicht mehr als wenige Meter schwimmen, ohne völlig außer Atem zu geraten. Im Netz bin ich auf die Shaw-Methode und Kathrins Webseite gestoßen. Ich hatte 8 Einzelstunden Kraulschwimmen und bin absolut begeistert! Kathrin vermittelt nicht nur kompetent die Technik, sondern besonders auch die Freude am Schwimmen. Ich hatte sehr viel Spaß. Nach dem Kurs kann ich nun schon mehrere Bahnen kraulen – und das ganz entspannt, mit deutlich weniger Anstrengung und mit einem richtig guten Körpergefühl. Herzlichen Dank dafür!
[Daniel, Hamburg]
Grandios. Das ist das Wort, was mir einfällt, wenn ich an den Unterricht mit Kathrin denke. Selbst so blutige Anfänger wie meine Frau und ich haben auf diesem Wege das Kraulen gelernt.
[André, Hamburg]
Ich kann Kathrin als Lehrerin von ganzem Herzen empfehlen. Mir hat sie sehr geholfen meine (Unter-)Wasser-Angst zu überwinden.
[Julia, Hamburg]
Oft gestellte Fragen zu Paketen
Wie lange ist das Paket gültig?
Bin ich auf einen Ort festgelegt?
Kann ich aus einer 60 Minuten Session zwei halbstündige Sessions machen?
* Preis inkl. MwSt. Nicht-Mitglieder zahlen bei Fitness First 15€ für den Eintritt. Beim ersten Besuch ist der Eintritt einmalig kostenfrei.