Die Shaw Methode basiert auf der Alexander-Technik und legt den Fokus auf Körperausrichtung, Effizienz und Entspannung. Anstatt reine Technik zu drillen, lernst du, mit dem Wasser zu arbeiten, statt gegen es anzukämpfen. Das Ergebnis ist ein geschmeidiger, müheloser Schwimmstil, der nicht nur deine Bewegungen optimiert, sondern auch Verspannungen löst und Freude am Schwimmen schafft. Im Vergleich zum klassischen Schwimmtraining steht nicht die Geschwindigkeit im Vordergrund, sondern das Erlebnis und die Leichtigkeit im Wasser. 

Für Triathleten bedeutet das, dass sich deine Schwimmzeit möglicherweise nicht drastisch verbessert – das ist auch nicht das Hauptziel der Methode. Stattdessen wirst du durch die effiziente Nutzung deines Körpers weniger Energie verbrauchen und dich frischer fühlen, wenn du aufs Rad steigst oder die Laufschuhe schnürst. Die Shaw Methode hilft dir, deine Kräfte besser einzuteilen, sodass du in den anderen beiden Disziplinen mehr Leistung abrufen kannst. Ein Gewinn für deine Gesamtzeit und dein Wohlbefinden!